【寒冷天气为什么很困,天气冷为什么想睡觉】

本文目录一览：

• 〖壹〗 、为什么天气非常热和天气非常冷都会让人觉得想睡觉
• 〖贰〗
  、为什么一到冬天就容易犯困?
• 〖叁〗、为什么冬天特别容易疲乏?

为什么天气非常热和天气非常冷都会让人觉得想睡觉

〖壹〗 、另一方面，夏天人体的新陈代谢加快 ，耗氧量加大
，大脑一时无法调节对氧的依赖性，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦 。中医认为 ，夏季容易打瞌睡跟气候特点有关
。中医学认为梅雨时期属长夏
，是一个“湿气 ”当令的时节，而“湿邪
”为患 ，令人脾虚湿阻
，头昏乏力，胃口不好 ，容易疲劳发困。

〖贰〗
、免疫功能下降了，注意保暖
，小心感冒 。没精神的话，你可以买一瓶双飞人药水来擦嘛
。双飞人是提神醒脑的良药 ，口服配合按摩效果更佳。口服方法是滴几滴药水到温水或温茶中服用；外搽按摩的方法是用双飞人爽水搽摩太阳、人中 、风池
、印堂、天柱 、神庭等穴位
，同时用指尖稍用力按摩 。

〖叁〗、可能是春困
。春困 是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激 ，皮肤的毛细血管收缩
，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合 ，减少热量的散发
，以维持人体正常体温 。进入春季后，随着气温的升高 ，人的身体毛孔
、汗腺、血管开始舒张
，皮肤血液循环也旺盛起来。

〖肆〗 、与天气越冷越容易睡着因为是与日光照射时间缩短有关系
。人体的松果体会分泌一种叫做褪黑素的蛋白质，这种物质就可以引起人的瞌睡；这种物质的分泌往往在光线比较暗的时候加大。这就是您天气变冷就特别瞌睡的原因 。所以冬天都喜欢睡觉 ，打瞌睡
。

〖伍〗
、你应该做好自己，及时的让自己清醒起来。 我就是这样在上学的时候
，由于今天外面非常寒冷，然后进到了温暖的教室 ，待了一会儿就非常容易犯困
，总是无精打采的，而且冬天黑天也比较早 ，让人觉得早早就想睡觉
，这都是一到冬天，就容易犯困的原因 ，可以集中注意力来改变这种状态 。

〖陆〗、为何总是睡不够 不少人认为夏季睡不好是因为天热
，其实这并不是惟一原因
。夜晚气温超过25℃时，人的中枢神经系统会比较兴奋 ，难以入睡。但夏季睡不好主要还是昼长夜短
，阳光照射的时间大为延长造成的 。

为什么一到冬天就容易犯困?

〖壹〗 、人体内铁元素摄取不足 由于冬季白天短晚上长，会让人们在白天感觉犯困 ，除此之外，当人体摄入的铁元素不足时
，也会影响到氧气对细胞以及肌肉的流动，从而导致脾气暴躁
、身体虚弱、思维迟钝以及不能集中注意力等
。

〖贰〗 、另外 ，身体亢奋也是导致冬季犯困的一个原因。为了应对气温
、湿度等外界环境的变化
，肾上腺素可能会分泌增多，引起中枢神经的兴奋 。这种兴奋会加速消耗体内能量 ，导致“激情过后”的疲倦感
。此外
，喝水较少也是一个不容忽视的因素。水是生命之源和新陈代谢的重要物质 。

〖叁〗、冬季犯困也是因为天气的原因，而对于我们来说在舒适的情况下更容易犯困。其实大多数人在寒冷的冬天时候一般都不喜欢去做野外运动 ，也正是因为如此冬季的生活
，更适合待在相对温暖的地方，所以冬季不自觉的发困 ，身体也做出了正常的生理反应
。

〖肆〗 、缺乏运动 冬天天气寒冷
，不像其他季节可以做足够的运动，直接导致冬天运动量不足 ，使人体产生困倦感。缺乏目标 没有目标的人生，就像“当一天和尚撞一天钟 ”的小和尚
，无论是工作还是生活，都没有一种积极主动的心态 ，自然就没有好精神
，容易困倦 。

〖伍〗
、冬天容易犯困，这并非偶然现象 ，而是由自然气候变化所引发的暂时性生理反应
。在寒冷的冬季
，随着气温的下降，人体为了保持体温的恒定 ，会通过皮肤汗腺的收缩来减少热量的散失。这一过程在一定程度上影响了人体的能量代谢
，导致人在初春时节感到疲劳和困倦 。冬季的低温环境促使人体进入一种自我保护模式
。

为什么冬天特别容易疲乏?

冬天是天短夜长，这样会让人多睡几个小时 ，但是多睡这几个小时
，不是好的。人一旦睡眠超过了每天的睡眠保障，就会更加容易产生困乏的现象 。冬天在白天什么也会不想干 ，并且会特别困
。冬天天气寒冷，人的身体的消耗各项机能都会变得衰弱。

冬季疲劳其实是一个季节的问题
，因为夏季人们的新陈代谢比较快，那冬季就属于一个恢复的过程 ，再加上冬季活动量相比较少
，代谢比较慢，人就很感觉很疲乏 。此外随着白天时间的变短 ，睡眠和醒着的周期也会被打乱
，也容易导致疲劳
。

冬天嗜睡多见于室内通风不良，冬天由于天气寒冷 ，大部分人会选取紧闭门窗造成空气质量差
，从而导致大脑慢性缺氧会出现嗜睡。

因为冬天意味着低氧低消耗方式生活 。人在缺氧的情况下就容易产生头昏眼花，意识等各方面都会减弱 ，生活机理就相对会减缓。所以才有你类似情况的现象发生
，犯困啊，睡眠容易不足啊 ，不想运动啊，甚至是觉得容易疲劳等
。就像蛇要冬眠一样。

运动起来特别累
，主要是因为这几点原因 。跟大家分享一下
。天冷的时候，衣服穿的特别多。在天冷的时候我们都会穿上羽绒服 ，穿上春秋裤
，感觉特别的别扭，运动起来特别的迟钝 ，自然而然就特别的累 。冬天的时候
，我们的细胞都运动特别的少
。寒冷状态下自身的血液以及自身关节的灵活度都是比较迟钝的。